Listopad 2012

Day 01

5. listopadu 2012 v 17:13 | Nenna |  Den za dnem
Dobré odpoledne, :)

přemýšlela jsem, jestli mám napsat rovnou svůj týdenní rozpis aktivit s tím, zda sem je splnila nebo ne anebo každý den psát aktivity, které jsem udělala. Je totiž možné, že si něco naplánuji ale kvůli nepříznivému počasí to pak budu měnit. Proto bude lepší psát své aktivity, "tréninky" každý den. :) Neříkám však, že Vám sem občas nějaký ten týdenní rozpis nehodím, když bude třeba méně času a podobně.

◘ běh ( cca 3,2 km), převážně vytrvalostní tempo do kopce!, konec po rovince - zrychlený až rychlý
◘ protahování
◘ 3 min skoky přes švihadlo
◘ posilování - břicho, ruce (viz video abs workout na youtube)

No, nic moc teda... :(

Tumblr_mbzh7pavz21rsz6eqo1_500_large

Nějaké to slovo na začátek

4. listopadu 2012 v 15:42 | Nenna |  Den za dnem
Zdravím,
všechny, kteří zavítají na můj blog. Po pár blozích zaměřených na hubnutí, chci psát a zároveň se věnovat tomu, co mě opravdu baví a naplňuje. Už tedy podle názvu jste mohli pochopit, že půjde o blog zaměřený na sport, cvičení a podobné aktivity.
Víc Vám o sobě psát nebudu. Pokud by Vás však cokoli zajímalo, stačí napsat do komentářů nebo na e-mail. :)

Oktober-2012-0011_5065b81be087c3106dbbb9fe_large
TOPlist