Day 01

5. listopadu 2012 v 17:13 | Nenna |  Den za dnem
Dobré odpoledne, :)

přemýšlela jsem, jestli mám napsat rovnou svůj týdenní rozpis aktivit s tím, zda sem je splnila nebo ne anebo každý den psát aktivity, které jsem udělala. Je totiž možné, že si něco naplánuji ale kvůli nepříznivému počasí to pak budu měnit. Proto bude lepší psát své aktivity, "tréninky" každý den. :) Neříkám však, že Vám sem občas nějaký ten týdenní rozpis nehodím, když bude třeba méně času a podobně.

◘ běh ( cca 3,2 km), převážně vytrvalostní tempo do kopce!, konec po rovince - zrychlený až rychlý
◘ protahování
◘ 3 min skoky přes švihadlo
◘ posilování - břicho, ruce (viz video abs workout na youtube)

No, nic moc teda... :(

Tumblr_mbzh7pavz21rsz6eqo1_500_large
 


Komentáře

1 laara laara | 6. listopadu 2012 v 16:36 | Reagovat

dik, ze si ma nakopla :) vcera bol taky nanic den.. Aj s frajerom a rodicmi boli dost skarede situacie, ale tak to sa obcas stava a netreba to riesit cokoladou :)

2 Sporty M. Sporty M. | Web | 6. listopadu 2012 v 17:19 | Reagovat

přepsáno :) já si myslím, že pohyb je dobrý :) a krásný obrázek...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
TOPlist