29.2.2013

30. ledna 2013 v 17:35 | Nenna |  Den za dnem
Posilovna:

◘ na zahřátí běh na pásu (10 min běhu, cca 2-3 min chůze)
◘ orbitrek ( cca 5 min)
◘ stroje: posilování rukou (tricepsy, bicepsy), nohou (přední, zadní vnitřní stehna a na lýtka), omlouvám se, nepamatuji si, kolik čeho už bylo... většinou 3x10 a na strojich jsme strávili s přítelem cca 1 h 15 min (střídali jsme se)
◘ protažení
◘ sauna
 


Komentáře

1 Denisa Denisa | Web | 30. ledna 2013 v 20:07 | Reagovat

ou, no to je nádhera, můžeme jen závidět :) a ta sauna na konec? no luxus :)

2 Denisa Denisa | Web | 30. ledna 2013 v 20:07 | Reagovat

já jsem v ní teda ještě nikdy nebyla, ale moc mě to láká, ale zase mám strach, aby se mi tam neudělalo špatně nebo tak :-D

3 Annie Annie | Web | 31. ledna 2013 v 15:33 | Reagovat

do sauny bych šla hned!

4 Grosse Michelle Grosse Michelle | Web | 31. ledna 2013 v 17:42 | Reagovat

Jee, skvělý! Závidím :)

5 Zítra Zítra | Web | 31. ledna 2013 v 19:57 | Reagovat

a co břišní svaly? :)

to je skvělý, že tvůj přítel chodí s tebou...na to bych zatím kule neměla.

6 Denisa Denisa | Web | 31. ledna 2013 v 20:35 | Reagovat

jednou tam určitě zajdu, musím :)

7 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 1. února 2013 v 12:26 | Reagovat

skvělý !!

8 Hannah W. Hannah W. | Web | 2. února 2013 v 10:51 | Reagovat

Krásné :)

9 Lucka Lucka | Web | 3. února 2013 v 11:40 | Reagovat

Super! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
TOPlist